La science de la compassion

Qu’est-ce que la compassion ?

La compassion cultive la gentillesse, permet de nouer et d’entretenir des relations interpersonnelles et favorise la prise de conscience sociale. La compassion est intimement liée à l’empathie (partager un ressenti) et elle est aussi, dans certaines circonstances, un élan pour empêcher l’autre de souffrir.

Importance de la confiance en soi

La compassion engendre l’affection, favorise les interactions sociales et les relations parents-enfants. Les personnes qui entretiennent des relations compassionnelles vivent plus longtemps, en meilleure santé et sont moins susceptibles d’adopter des comportements à risque, comme l’usage de substances.
La compassion est liée à une meilleure estime de soi, au bien-être et au bonheur. Elle renforce le système immunitaire, la résilience au stress et peut contribuer à allonger l’espérance de vie. On l’associe aux facilités d’apprentissage et aux meilleurs résultats scolaires.
La compassion est le ciment qui nous maintient ensemble. Elle nous incite à aider ceux qui en ont besoin et contribue au développement de l’humanité.
Un comportement compassionnel, comme celui des bénévoles, apporte à celui qui donne et à celui qui reçoit. Des études suggèrent que donner peut même être plus gratifiant que recevoir.

Le saviez-vous ? La compassion envers autrui passe par la compassion envers soi-même : c’est une façon d’éviter d’être trop critique envers soi-même et de bien se traiter.

Nations Unies

Office des Nations Unies contre la drogue et le crime

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